Die Brotzeitbox ist ein fester Bestandteil des Kindergartenalltags und versorgt dein Kind mit der nötigen Energie, um den Tag voller Abenteuer und Entdeckungen zu meistern. Doch manchmal kann es eine Herausforderung sein, die Brotzeitbox täglich abwechslungsreich, gesund und lecker zu füllen. Um dir die Planung zu erleichtern, habe ich hier 20 kreative und schnelle Ideen für die perfekte Brotzeitbox zusammengestellt. In diesem Beitrag erfährst du, wie du die Brotzeitbox deines Kindes mit leckeren Snacks füllen kannst, die nicht nur schmecken, sondern auch nahrhaft sind. Finde hier 20 leckere & schnelle Ideen für die Brotzeitbox für den Kindergarten

1. Gesunde Hauptgerichte für die Brotzeitbox

1.1. Vollkorn-Sandwiches

Sandwiches sind ein Klassiker für die Brotzeitbox. Sie lassen sich einfach und schnell zubereiten und bieten unzählige Kombinationsmöglichkeiten. Um eine gesunde Basis zu schaffen, empfehle ich, auf Vollkornbrot oder -brötchen zu setzen. Vollkornprodukte enthalten mehr Ballaststoffe und halten dein Kind länger satt.

Ideen für Füllungen:

Frischkäse und Gurken:

Ein leichtes, aber nahrhaftes Sandwich, das mit frischem Gemüse wie Gurken oder Paprika ergänzt werden kann & fast allen Kindern schmeckt. Der Frischkäse bringt eine cremige Textur und einen milden Geschmack, den Kinder lieben.

Putenbrust und Avocado:

Hier kommt es natürlich darauf an, ob dein Kind sich schon an etwas außergewöhnlichere Gemüsesorten traut. Falls ja, hast du hier eine proteinreiche Variante, die durch die gesunde Avocado besonders sättigend und lecker ist. Ein paar Scheiben Tomate sorgen für zusätzliche Frische.

1.2. Wraps

Wraps sind eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Sandwiches und bieten viel Raum für Kreativität. Verwende Vollkorn- oder Gemüsetortillas als Basis und fülle sie mit gesunden Zutaten. Extra Tipp: Wraps lassen sich gut in kleine Röllchen schneiden, was sie besonders kinderfreundlich macht.

Ideen für Füllungen:

Hummus und Gemüse:

Hummus ist reich an Proteinen und gesunden Fetten. In Kombination mit buntem Gemüse wie Karotten, Gurken und Paprika wird daraus ein gesunder und bunter Snack.

Käse und Schinken:

Eine klassische Kombination, die eigentlich bei allen Kindern gut ankommt. Verwende mageren Schinken und einen milden Käse wie Gouda oder Emmentaler. Ein paar Salatblätter runden das Ganze ab.

2. Nahrhafte Beilagen und Snacks

2.1. Obst und Gemüse

Frisches Obst und Gemüse sollte in keiner Brotzeitbox fehlen. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und bieten eine natürliche Süße oder Knusprigkeit, die Kinder lieben.

Ideen für Beilagen:

Obstspieße:

Obstspieße sind nicht nur gesund, sondern auch optisch ansprechend. Kombiniere zum Beispiel Erdbeeren, Trauben, Melonen und Ananas zu bunten Spießen, die dein Kind gerne essen wird.

Gemüsesticks:

Schneide Karotten, Gurken, Paprika und Sellerie in handliche Sticks und packe dazu einen kleinen Dip wie Joghurt oder Hummus. So wird das Gemüseessen zum Vergnügen.

2.2. Nüsse und Trockenfrüchte

Nüsse und Trockenfrüchte sind tolle Snacks, die viel Energie liefern und lange satt machen. Achte jedoch darauf, dass dein Kind keine Allergien hat und die Nüsse im Kindergarten erlaubt sind.

Ideen für Snacks:

Mandelmix:

Mandeln sind eine großartige Quelle für gesunde Fette und Proteine. Mische sie mit Trockenfrüchten wie Rosinen oder getrockneten Aprikosen für einen energiereichen Snack.

Studentenfutter:

Eine Mischung aus Nüssen, getrockneten Früchten und manchmal ein paar Schokostückchen ist der perfekte Snack für zwischendurch. Er bietet eine gute Balance aus Süße und Nährstoffen.

3. Süße Leckereien ohne Zuckerzusatz

3.1. Haferflocken-Kekse

Kekse sind bei Kindern immer beliebt, aber viele gekaufte Varianten enthalten zu viel Zucker. Selbstgemachte Haferflocken-Kekse sind eine gesündere Alternative, die du leicht vorbereiten kannst. Verwende Bananen oder Apfelmus als natürliche Süßungsmittel und füge Haferflocken sowie ein paar Schokotropfen oder Nüsse hinzu.

Rezeptidee:

Bananen-Hafer-Kekse:

Zerdrücke eine reife Banane, mische sie mit Haferflocken und ein paar Rosinen. Forme kleine Kekse und backe sie bei 180 Grad für etwa 15 Minuten. Diese Kekse sind weich und perfekt für kleine Hände.

3.2. Fruchtjoghurt

Ideen für Fruchtjoghurt:

Beeren-Joghurt:

Mische Naturjoghurt mit einer Handvoll frischer Beeren und einem Teelöffel Honig. Die Beeren verleihen dem Joghurt eine schöne Farbe und viel Geschmack.

Apfel-Zimt-Joghurt:

Reibe einen Apfel fein und mische ihn unter den Joghurt. Ein Hauch Zimt sorgt für einen winterlichen Geschmack und macht diesen Joghurt zu einem besonderen Genuss.

4. Praktische Tipps für die perfekte Brotzeitbox

4.1. Vorbereitung ist alles

Die Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer stressfreien Morgenroutine. Packe die Brotzeitbox am Vorabend oder bereite zumindest die Hauptbestandteile vor. So vermeidest du hektische Morgensituationen und stellst sicher, dass dein Kind immer eine vollwertige Mahlzeit dabei hat.

Tipps zur Vorbereitung:

Meal-Prepping:

Koche oder bereite Snacks in größeren Mengen vor, die sich gut im Kühlschrank oder Gefrierschrank lagern lassen. So kannst du morgens einfach auf bereits vorbereitete Mahlzeiten zurückgreifen.

Portionieren:

Packe kleine Portionen von Snacks wie Nüssen, Trockenfrüchten oder Gemüsesticks in wiederverwendbare Behälter. So hast du immer etwas griffbereit, das du schnell in die Brotzeitbox legen kannst.

4.2. Die richtige Verpackung

Auch die richtige Verpackung spielt eine wichtige Rolle. Verwende umweltfreundliche, wiederverwendbare Behälter, die robust und leicht zu reinigen sind. Brotdosen mit verschiedenen Fächern sind ideal, um Lebensmittel voneinander getrennt und frisch zu halten.

Empfehlungen für Verpackungen:

Brotboxen mit verschiedenen Fächern:

Durch die unterschiedlichen Fächer bleibt Alls an seinem Platz und vermischt sich nicht. Wir arbeiten im Bereich Brotzeitboxen mit den Herstellern Liewood und Trixie zusammen. Beide sind frei von Schadstoffen und aufgrund Ihrer Bestandteile aus Edelstahl und Silikon leicht zu reinigen.

Während Liewood auf das Zusammenspiel von Edelstahl und Silikon setzt und von der Designsprache etwas dezenter ist, spielt bei den Edelstahldosen mit stabilem Klickverschluss von Trixie Farbe eine entscheidende Rolle.

Für welches Modell ihr euch schlussendlich entscheidet liegt ganz bei euch. Am besten du beziehst deinen Liebling in die Entscheidung ein. Sowohl bei uns im Onlineshop als auch in unserem Concept Store in Maichingen habt ihr die Möglichkeit euch ausgiebig mit den unterschiedlichen Varianten zu beschäftigen und das für euch passende Modell herauszusuchen.

Wachstücher:

Eine nachhaltige Alternative zu Frischhaltefolie sind Bienenwachstücher. Sie sind wiederverwendbar und halten Sandwiches und Snacks perfekt frisch.

5. Inspiration aus unserem Concept Store und Online-Shop

5.1. Praktische Helfer für die Brotzeitbox

Es gibt eine Vielzahl an praktischen Helfern, die die Zubereitung und das Verpacken der Brotzeitbox erleichtern. Von stylischen Bento-Boxen über nachhaltige Trinkflaschen bis hin zu bunten Bestecksets – wir haben alles, was du für eine perfekt ausgestattete Brotzeitbox brauchst.

Besondere Produkte:

Lunchboxen:

Alle Lunchboxen, die wir im Angebot haben, haben folgende Vorteile:

• Schadstofffrei
• Leicht zu reinigen
• leichtes Handling
• Robust

Schau dir unsere Modelle doch gleich bei uns im Onlineshop an. Ich bin mir sicher, auch für dich und deinen Liebling, haben wir das Richtige dabei & ab 50 € liefern wir Deutschlandweit sogar komplett versandkostenfrei.

Trinkflaschen:

Wir haben ein großes Angebot an schadstofffreien, auslaufsicheren und leicht zu reinigenden Trinkflaschen. Schau dich doch einfach mal um.

Fazit

Die Brotzeitbox muss nicht langweilig und eintönig sein. Mit ein wenig Kreativität und Vorbereitung kannst du deinem Kind täglich eine abwechslungsreiche, gesunde und leckere Mahlzeit mit in den Kindergarten geben. Unsere 20 Ideen bieten dir eine gute Grundlage, um die Brotzeitbox deines Kindes mit Freude und ohne viel Aufwand zu füllen. Schau auch in unserem Concept Store und Online-Shop vorbei, um die passenden Produkte für eine gelungene Brotzeitbox zu entdecken. Wir wünschen dir und deinem Kind viel Spaß beim Zubereiten und Genießen!

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